Расстройства нервной системы

Умственная усталость

Причины: недостаточный отдых, ослабленное здоровье, интенсивная и продолжительная умственная нагрузка, недосыпание и др.

Симптомы: пониженное внимание, ослабленная реакция на внешние раздражители, снижение работоспособности и продуктивности труда.

Лечение: правильное планирование рабочего дня, восстановление сил во время выходных дней и отпусков, предупреждение и избежание стрессовых ситуаций.

Профилактика: предупреждение причин расстройства, соблюдение правил гигиены нервной системы.

Неврастения (астенические неврозы)

Причины: неблагоприятные условия труда, некоторые заболевания, сильные переживания, умственное переутомление.

Симптомы: головная боль, бессонница, отсутствие внимания, частое допускание ошибок, подавленное состояние.

Лечение: правильное планирование рабочего дня, восстановление сил, отдых, использование успокоительных средств по назначению врача.

Профилактика: предупреждение причин расстройства, соблюдение правил гигиены нервной системы.

Переутомление (состояние длительной усталости)

Причины: физическая усталость, отсутствие правильной организации труда, отрицательные эмоции и др.

Симптомы: появление нарушений нервной и кровеносной системы, головные боли, головокружение, отсутствие аппетита.

Лечение: правильное планирование рабочего дня, восстановление сил.

Профилактика: предупреждение причин, соблюдение правил гигиены нервной системы.

Поддержание работоспособности на высоком уровне и хорошего здоровья требует правильного распределения времени для работы и отдыха, чередование пассивного и активного отдыха. Только систематически и правильно организованный труд может привести к успеху.